＃Amsterdam | 週四的午後健身操
上班第五天，開始習慣規律的作息。一早忙完孩子，就出門認真飆騎25分鐘腳踏車。到辦公室開始盯螢幕，8個半鐘頭後準時下班。😊 但我遇到一個困擾，每到下午準三點，心神就會渙散，好睏啊～
尤其前天晚睡，昨天下午2:59分，眼皮重到不行。忽然同事說，再1分鐘來做健身操吧！果然，同事們陸續站起來，走到中間空地，一位專業老師出現帶動作。短短10分鐘，頸肩手腰腳五體伸展一輪，做完我也醒了，且神清氣爽。
後來才知道，這層辦公室每週四都會辦10分鐘的伸展操，是同事們籌辦的，每個人都可自願當老師。今天帶隊的老師，便是隔壁部門的同事，瑜珈很厲害。
這真是很不錯的安排。同事間臥虎藏龍，大家能有機會互相學習。而且做完運動精神好，工作自然也跟著順暢。
照片主題是：輕鬆一下，星期五囉～
跟著我一起發現荷蘭：instagram.com/ching_lovelyholland
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